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減肥都吃什么東西

患者:男,39歲 提問于2020-09-28 19:58

病情描述:
減肥都吃什么比較好
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間主要是多吃一些新鮮的蔬菜和水果,水果也要選擇一些低糖分的水果比較合適,同時要控制淀粉的攝入量,還有減少兩餐之間的點心,晚上睡覺前避免吃夜宵,一般情況下是在晚上8點后就可以避免吃東西,每天有氧鍛煉的可以在40分鐘以上。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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