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減肥的主食吃什么

患者:女,35歲 提問于2020-09-28 21:00

病情描述:
減肥的主食如何飲食
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間主食盡量不要吃米飯,可以吃一些面食和粗糧,比如饅頭、面條、玉米類、蕎麥面類等,也可以吃些稀飯,早餐要吃的營養(yǎng)豐富些,比如雞蛋、牛奶等,午餐可以吃著雞肉、牛肉等,不要吃豬肉,晚餐盡量不要吃主食,可以吃著蔬菜水果、酸奶等代替。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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