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減肥晚上餓了能吃什么

患者:男,33歲 提問于2020-09-21 19:21

病情描述:
減肥晚上餓了吃什么食物好
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間絕對是要避免吃夜宵的,如果肚子餓的情況下,可以喝一杯低脂的牛奶,或者可以吃點(diǎn)全麥的面包,可以吃些水果以及還有吃點(diǎn)燕麥片等之類的粗糧,熱量相對比較少,不會引起發(fā)胖。一般進(jìn)食的量不宜多,后期可以慢慢適應(yīng)了。祝健康。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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