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如何緩解跑步后膝蓋外側(cè)疼

患者:女,40歲 提問(wèn)于2020-09-25 19:05

病情描述:
如何緩解跑步后膝蓋外側(cè)疼
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
這種情況的膝蓋疼有很大可能就是為了減肥,突然開(kāi)始跑步鍛煉引起的,突然間的跑步運(yùn)動(dòng)量比較強(qiáng),一下子沒(méi)有適應(yīng)過(guò)來(lái)。或者是在跑步過(guò)程中肌肉拉傷,韌帶損傷。 建議你適當(dāng)?shù)男菹ⅲ诒M量少做運(yùn)動(dòng),多給疼痛處按摩按摩,以此來(lái)緩解疼痛。如果嚴(yán)重的話,建議去醫(yī)院做一下檢查。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過(guò)度擔(dān)心
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