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運(yùn)動(dòng)完小腿肌肉酸痛要用什么方法

患者:女,38歲 提問(wèn)于2020-09-22 20:15

病情描述:
運(yùn)動(dòng)完小腿肌肉酸痛要用什么方法
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
您主要是由于過(guò)度的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致小腿肌肉疲勞分泌過(guò)多的乳酸引起酸痛癥狀,這是正常的生理反應(yīng),休息3到5天就可以改善,如果酸痛比較明顯,您還可以通過(guò)熱毛巾熱敷涂扶他林軟膏或者照射紅外線燈,暫時(shí)要停止進(jìn)行運(yùn)動(dòng),減肥的過(guò)程中不要吃肥膩的食物,一定要控制飲食。如果不放心的話(huà),還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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