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晚上喝綠茶會(huì)不會(huì)失眠

患者:女,32歲 提問(wèn)于2020-09-24 18:14

病情描述:
晚上喝綠茶會(huì)不會(huì)失眠
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果得了失眠再喝茶,回家整失眠的癥狀,茶中含有精神興奮的物質(zhì),建議睡眠前聽(tīng)輕柔的音樂(lè),禁止吸煙和酒飲茶等,建議調(diào)整程序,不要看恐怖片兒,聽(tīng)恐怖的故事的,并迅速調(diào)整自己的情緒,白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,睡眠前洗一下熱水澡,可以幫助睡眠出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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