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怎么緩解失眠焦慮該

患者：女，27歲提問(wèn)于2020-09-19 17:58

病情描述:
怎么緩解失眠焦慮該

共1個(gè)回答

袁俊麗主任醫(yī)師去掛號(hào): 邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

2020-09-19 18:52

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預(yù)防焦慮癥的方法
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焦慮癥是屬于一種常見(jiàn)的神經(jīng)癥。焦慮癥的發(fā)生，與身體疾病或者是生物功能障礙、認(rèn)知過(guò)程因素、應(yīng)激事件等有關(guān)。焦慮癥的發(fā)生，首先是與性格有關(guān)系，另外，也與一些事情有關(guān)系。一般情況下，預(yù)防焦慮癥的常見(jiàn)措施包括，第一，查明產(chǎn)生焦慮癥的原因，患者應(yīng)該適當(dāng)改變一些不合理的想法，合理看待事物；第二，需要明確個(gè)人的定位，注意舒緩?fù)饨绲膲毫Γ龊妙A(yù)防。產(chǎn)生焦慮的原因，包括一些外界的壓力因素，比如學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，而已經(jīng)工作的人群，又會(huì)面臨就業(yè)的壓力，老年人會(huì)存在健康困擾等。當(dāng)面對(duì)這些外界壓力的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)自我舒緩，做好自我定位，減少自我壓力，預(yù)防焦慮的出現(xiàn)。在日常生活中，需要根據(jù)自己的具體情況，來(lái)選擇適合的工作及生活方式。

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貝爾氏面癱治療方法有什么

貝爾氏面癱急性期應(yīng)減輕面神經(jīng)炎性水腫，改善局部血液循環(huán)與防治并發(fā)癥。應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素治療，補(bǔ)充b族維生素，抗病毒治療，行超短波熱透紅外線照射，或局部熱敷治療，有利于改善局部血液循環(huán)，消除神經(jīng)水腫。保守治療效果不佳，可以進(jìn)行手術(shù)。

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催眠真的有那么神奇嗎
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催眠，是很多人在接觸心理學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常能夠提到的一個(gè)點(diǎn)。事實(shí)上，催眠并不會(huì)像人們想象中的如此魔幻。其實(shí)，任何一個(gè)正常的普通人，可能都經(jīng)歷過(guò)催眠的狀態(tài)。比如當(dāng)人們?cè)谧疖?chē)的時(shí)候，雖然通常情況下，人們?cè)谶@時(shí)候，是處于睡眠暈暈乎乎的狀態(tài)，但是，當(dāng)火車(chē)到站的時(shí)候，馬上就能夠一下子清醒過(guò)來(lái)。再比如說(shuō)，有很多的人都有過(guò)追星，或者是處于熱戀狀態(tài)的時(shí)候，其實(shí)，人們?cè)谶@些時(shí)候，也是一種催眠的過(guò)程。所以，催眠并沒(méi)有人們想象中的如此神奇。而且，催眠可能是在人們的日常生活當(dāng)中，都曾經(jīng)去體驗(yàn)過(guò)的一個(gè)經(jīng)歷。事實(shí)上，有很多時(shí)候，是人為地去把催眠給夸大化。但是，需要清楚的是，專(zhuān)業(yè)的催眠治療，與日常體驗(yàn)的催眠，具有一定的不同性。

62187次播放 2018-09-13

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