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秋冬季節(jié)的減肥方法

患者:男,30歲 提問于2020-09-22 19:27

病情描述:
秋冬季節(jié)的減肥方法
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
秋冬季節(jié)機體進入冬眠狀態(tài)。但是如何保持一個漂亮身材呢?首先要有恒心和毅力,每天堅持運動一小時,充分利用爬樓梯、走路上班等進行鍛煉,使運動細胞活躍起來。另外要少食多餐,餐前加一些水果或堅果。飯前喝湯,細嚼慢咽,每餐不要吃得過飽,晚餐盡量選擇一些易消化的食物。只要堅持就會有個好身材,身體也會更加健康。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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