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早餐吃蘋果能不能減肥

患者:男,28歲 提問于2020-09-25 19:01

病情描述:
早餐吃蘋果能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
蘋果作為水果之王具有一定的減肥作用, 但是看靠早餐減肥效果是不大的, 健康減肥必須結(jié)合運(yùn)動(dòng)才能,控制其他食物的攝入, 比如甜食, 高熱量食物,碳水飲料, 因?yàn)檫@些都食物都是導(dǎo)致身體發(fā)胖的主要因素。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng),可以跑步,打球,練瑜伽等,還要持之以恒的決心。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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