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怎么做產(chǎn)后瘦身操

患者:女,36歲 提問于2020-09-24 11:29

病情描述:
怎么做產(chǎn)后瘦身操
共1個(gè)回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
大部分產(chǎn)后體質(zhì)虛弱,體內(nèi)水鈉潴留,產(chǎn)褥期容易出汗,尿頻。產(chǎn)后可以做產(chǎn)后瑜伽與健美操來進(jìn)行塑身,避免高脂,高熱量,油膩飲食。餐后半小時(shí)要是當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)鍛煉在哺乳期不要過分的減肥,容易影響哺乳質(zhì)量。要避免暴飲,暴食。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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