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大腿該如何減肥

患者:男,34歲 提問于2020-09-23 12:29

病情描述:
大腿該如何減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
大腿肥胖多考慮平時(shí)運(yùn)動(dòng)過少,長時(shí)間的不活動(dòng)和平時(shí)飲食都是有直接關(guān)系。建議平時(shí)可以快跑運(yùn)動(dòng),慢走運(yùn)動(dòng),跳繩運(yùn)動(dòng),平躺伸腿運(yùn)動(dòng),可以通過運(yùn)動(dòng)減掉多余的脂肪,避免服用高脂肪類的食物多吃蔬菜,多吃粗纖維,高蛋白的食物。通過均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)理。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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