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怎么可以運(yùn)動可以瘦肚子

患者:女,30歲 提問于2020-09-23 11:49

病情描述:
怎么可以運(yùn)動可以瘦肚子
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
瘦腹運(yùn)動主要是進(jìn)行一些需要腹肌參與的運(yùn)動,例如爬樓梯、仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、跑步、騎自行車、游泳等。但是病人瘦腹在進(jìn)行體育運(yùn)動的同時還需要科學(xué)的飲食調(diào)理,因?yàn)楦共糠蚀笾饕且驗(yàn)轶w內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)過剩導(dǎo)致各種營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪在腹部進(jìn)行積累的結(jié)果,不注意飲食調(diào)理是達(dá)不到瘦腹效果的,病人需要避免高脂高糖飲食,而且每餐不要吃得過飽。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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