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明星產(chǎn)后減肥都如何做

患者:女,30歲 提問于2020-09-20 12:29

病情描述:
明星產(chǎn)后減肥都如何做
共1個(gè)回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
要想快速減肥,可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法,以達(dá)到快速減肥的目的,平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜,例如黃瓜,西紅柿,蘋果等,少吃主食,晚飯少吃或者不吃,晚上7點(diǎn)以后進(jìn)食,平時(shí)也要多點(diǎn)運(yùn)動(dòng),例如跑步,游泳,瑜伽等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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