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做俯臥撐運(yùn)動(dòng)哪里的肌肉呢

患者:女,21歲 提問(wèn)于2020-09-21 12:27

病情描述:
做俯臥撐運(yùn)動(dòng)哪里的肌肉呢
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
做俯臥撐主要還是鍛煉一個(gè)腹肌和臂力,所以對(duì)于這兩個(gè)位置的肌肉來(lái)說(shuō),還是有比較大的幫助作用但是這個(gè)鍛煉也要循序漸進(jìn)才行,相對(duì)來(lái)說(shuō)取得的效果也會(huì)更明顯,平時(shí)間還要注意飲食清淡,不要吃一些,脂肪含量太高的食物,不然的話對(duì)于您的鍛煉效果就會(huì)大打折扣,如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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