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怎么才能防止熬夜長(zhǎng)胖

患者:女,21歲 提問于2020-09-22 22:05

病情描述:
怎么才能防止熬夜長(zhǎng)胖
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于熬夜長(zhǎng)胖的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的,你的現(xiàn)象是水腫的癥狀,這是由于你在睡前攝入了過多的水分,從而導(dǎo)致下身水腫,平時(shí)在睡前要盡量減少攝入水分,同時(shí)在睡前也不要吃高熱量、高脂肪的食物,多休息,盡量不要熬夜,熬夜對(duì)身體的傷害性是非常大的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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