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生體極限怎么治療

患者:男,25歲 提問于2020-09-15 19:54

病情描述:
生體極限怎么治療
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
突破身體極限的方法很多,如拳擊、排球 、籃球 、柔道 等等,同時拉伸運動最能提高身體的極限度,拉伸增加身體的柔軟度,拉伸可以讓肌肉韌帶和關節(jié)與關節(jié)之間配合更加柔和,減少關節(jié)和肌肉的受傷可能性,一天勞累下來,第二天特別容易腰酸背痛,同時花格20分鐘拉伸即可,每天多加運動,運動量增加的同時,就會很容易突破身體極限出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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