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如何預(yù)防打瞌睡

患者:男,31歲 提問于2020-09-21 20:32

病情描述:
如何預(yù)防打瞌睡
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
引起打瞌睡的原因有很多,常見的原因是睡眠不足,最好的方式當(dāng)時是保證充足的睡眠。當(dāng)然,平時進食慢,且少吃辛辣的食物也是有助于預(yù)防打瞌睡的。此外,堅持體育鍛煉也有助于緩解打瞌睡的情況。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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