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一天什么時(shí)候鍛煉好呢

患者:男,31歲 提問于2020-09-14 20:38

病情描述:
一天什么時(shí)候鍛煉好呢
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果做有氧訓(xùn)練,無論是在家里還是室外里,最好在上午。室外最好在10點(diǎn)以后。如果是力量訓(xùn)練,最好放在下午18點(diǎn)以后有助于做力量訓(xùn)練。,還有旁晚之后飯后散步比較好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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