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很想睡覺(jué)可心里又很興奮睡著怎么治療

患者:男,26歲 提問(wèn)于2020-09-20 21:53

病情描述:
很想睡覺(jué)可心里又很興奮睡著怎么治療
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這是失眠的癥狀,造成失眠問(wèn)題的原因很多,你這種情況可能是由于生活習(xí)慣、生活規(guī)律導(dǎo)致的,可以通過(guò)聽(tīng)一聽(tīng)睡前舒緩的音樂(lè),不要去蹦迪等嘈雜的娛樂(lè)場(chǎng)所,不吸煙,不喝咖啡,不做劇烈的體力活動(dòng),飲食以清淡為主,適當(dāng)按摩。長(zhǎng)期的調(diào)整,就可以緩解。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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