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做那些鍛煉減肥快

患者:女,28歲 提問于2020-09-22 19:44

病情描述:
做那些鍛煉減肥快
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現在比較常見的有慢跑減肥法和瑜伽減肥法。想要減肥需要堅持,每天都要做有氧運動,根據自己的情況每天運動量逐漸遞增,延長時間,但要注意勞逸結合,還可以通過控制飲食合理減肥。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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