99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

老是失眠怎么治療

患者:男,34歲 提問(wèn)于2020-09-20 20:54

病情描述:
老是失眠怎么治療
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
盡量養(yǎng)成每天同一時(shí)間上床睡覺(jué),上床后除了睡覺(jué)不想其他的事。營(yíng)造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境:關(guān)燈、安靜、或點(diǎn)一盞有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太熱的環(huán)境。每天下午以后避免刺激性飲料,壓力大時(shí),用各種舒適的方法放松自己。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
恩平市| 双鸭山市| 白山市| 喜德县| 寿宁县| 大悟县| 景泰县| 景谷| 都匀市| 五华县| 怀柔区| 措美县| 青州市| 安岳县| 花莲县| 乌拉特后旗| 龙岩市| 珲春市| 栾川县| 曲周县| 赫章县| 寿阳县| 竹山县| 永城市| 兰西县| 阳泉市| 漳浦县| 宜阳县| 苏州市| 苏尼特左旗| 桂平市| 临沂市| 阿克| 新昌县| 彭水| 遵化市| 搜索| 潮州市| 靖安县| 徐州市| 惠东县|