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仰臥起坐能不能減肥

患者:女,35歲 提問于2020-09-15 21:46

病情描述:
仰臥起坐能不能減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
仰臥起坐可以將肚子里的脂肪燃燒。對小肚腩等有著很好的效果。仰臥起坐動作簡單。每天堅持做五分鐘。一星期下來就有明顯的效果。長久堅持效果會更好。每天做完用手輕柔肚子,讓腹肌適當(dāng)放松。這樣就不會造成肌肉堆積引起的肌肉疼痛。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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