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跑步減肥會不會有小腿肌

患者:女,16歲 提問于2020-09-14 19:37

病情描述:
跑步減肥會不會有小腿肌
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
跑步減肥是很好的減肥方法,如果能長期堅持減肥的話,慢慢就可以起到減肥效果的,一般的跑步,走路是不會出現(xiàn)太明顯的小腿肌的。 如果要達(dá)到有效的減肥效果,除了進(jìn)行跑步鍛煉以外,還需要每天控制飲食量,不要吃太多高熱量的食物,晚上不要吃東西,一個月左右就可以起到明顯減肥效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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