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晚飯不吃對身體有什么影響

患者:女,17歲 提問于2020-09-22 19:31

病情描述:
晚飯不吃對身體有什么影響
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議晚上少吃,但不能不吃。這樣的減肥效果不會太好,有可能會反彈,更重要的是有可能會影響你的健康。另外晚上九點鐘后就不建議再進(jìn)食了,因為晚上九點鐘后人的消化能力會下降。所以建議晚上7點進(jìn)食最佳,另外飯后最好散步十幾分鐘,有助消化,有利于減肥效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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