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吃豆子可以發(fā)胖嗎

患者:女,19歲 提問(wèn)于2020-09-19 19:47

病情描述:
吃豆子可以發(fā)胖嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
胖還是瘦就看你的吃法了,減肥的話,用豆子代替正餐會(huì)有飽足感的,如果當(dāng)零食的,不要多吃,因?yàn)槎棺又杏写罅康奶妓衔飼?huì)增胖。豆子中含有豐富的纖維素,當(dāng)你碰到便秘的時(shí)候,不妨多吃點(diǎn)豆子。豆子還能分解脂肪及抑制脂肪的堆積,可以幫助減肥。另外豆子還有利尿和促進(jìn)排汗的作用,尤其對(duì)于那些容易水腫的人,豆子起到的排水的作用。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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