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月經(jīng)前怎樣減肥

患者:女,21歲 提問于2020-09-21 20:05

病情描述:
月經(jīng)前怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時可以采用蘋果酸奶法來減肥,多吃點纖維素含量高的食物,如主糧全谷類全麥面、水果和蔬菜等等,控制自己的飲食,切勿暴飲暴食,做到一日三餐有規(guī)律時間。月經(jīng)期間要做好保暖工作,可以喝糖水來調(diào)理,保持樂觀的心態(tài)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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