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怎樣不用吃藥就可以怎樣減肥

患者:女,21歲 提問(wèn)于2020-09-19 20:46

病情描述:
怎樣不用吃藥就可以怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥一般是不建議服用藥物的,因?yàn)樗幬锊粌H有一定的副作用,而且極容易出現(xiàn)反彈的情況的。考慮到是由于飲食過(guò)度導(dǎo)致的肥胖,所以首先要做好的是要控制自己的飲食,平時(shí)飲食要有規(guī)律,少吃油膩的食物。同時(shí)可以多喝點(diǎn)茶水和多吃點(diǎn)蔬菜和水果。可以做瑜伽、游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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