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怎么快點怎樣減肥

患者:女,22歲 提問于2020-09-21 21:34

病情描述:
怎么快點怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動快速減肥的話,那么需要選擇的運動是消耗高熱量的,也要選擇正確的時間和運動量,如果時間充裕的話,可以在早上練習(xí)瑜伽,見效很快,下午的時候可以去跑步,晚上做踩車子或仰臥起坐等運動,主要是要每天堅持,才能快速的減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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