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晚上餓夜宵吃什么食物比較好

患者:女,23歲 提問于2020-09-18 20:05

病情描述:
晚上餓夜宵吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬天由于天氣的緣故,人體會(huì)自然的通過多增加食物的攝取以加厚脂肪,以抵御寒冷,這是自然的體質(zhì)要求,所以會(huì)比較容易饑餓。而您如果想吃東西又不想變胖的話,那么最好吃富含纖維但是熱量又很低的食物。例如魔芋,其主要成分是膳食纖維,基本上沒有熱量,然后根據(jù)自己的口味加上點(diǎn)調(diào)料就可以吃了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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