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月經(jīng)時(shí)怎樣減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-21 19:31

病情描述:
月經(jīng)時(shí)怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
月經(jīng)期間減肥需要注意經(jīng)期不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),因此經(jīng)期運(yùn)動(dòng)以瑜伽、形體操、慢走等為宜。跑步要暫時(shí)停止。經(jīng)期減肥飲食要平衡,不能過度節(jié)食,七八分飽就可以,不要食用甜食,這樣就可以起到減肥的作用。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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