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最近胖了香蕉和蘋果那個更利于怎樣減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-17 19:51

病情描述:
最近胖了香蕉和蘋果那個更利于怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉和蘋果這兩個減肥都挺好的,飯前半小時左右吃香蕉有潤腸、助消化,甚至起到代替主食的作用,飯前吃蘋果的話雖然可以增加飽腹感,但是,空腹的時候還是盡量不要吃蘋果,會破壞胃酸平衡,其實只要控制和均衡飲食,加上適量的運動,日積月累,一定能夠達到你想要的體重。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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