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快速安全減肥有什么方法

患者:女,24歲 提問(wèn)于2020-09-17 21:42

病情描述:
快速安全減肥有什么方法
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
安全快速的減肥一定要選擇適合你自己的一套減肥方案,減肥要有目標(biāo),是運(yùn)動(dòng)減肥還是飲食上減肥,建議你平時(shí)多吃一些水果和蔬菜,盡量少吃含熱量高的食物,多做做運(yùn)動(dòng),可以跑跑步,做做瑜伽,只要堅(jiān)持下來(lái)就是勝利。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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