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肌肉型的瘦身最快最健康有什么方法

患者:女,25歲 提問于2020-09-18 20:30

病情描述:
肌肉型的瘦身最快最健康有什么方法
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
其實(shí)對(duì)于肌肉型的減肥,最好是要讓肌肉變得松弛,可以經(jīng)常拍打大腿內(nèi)外側(cè)、然后呈弓步壓腿、再仰臥拉伸,最后交疊前壓腿,每天堅(jiān)持花個(gè)15-30分鐘,就會(huì)看到瘦腿的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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