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失眠吃什么食物比較好

患者:女,31歲 提問于2020-09-21 20:17

病情描述:
失眠吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
對(duì)于失眠給人們的生活質(zhì)量帶來(lái)很大的影響,所以是需要治療的,對(duì)于不嚴(yán)重的失眠情況,有一些食物是可以起到治療的效果,但是比較嚴(yán)重的失眠情況,是需要去醫(yī)院檢查針對(duì)性的治療,由于導(dǎo)致失眠的原因也是比較多的,針對(duì)每種情況的治療方式不同,單純的食物也是達(dá)不到治療效果的。對(duì)于血虛以及氣血不足的失眠患者,可以吃酸棗仁、桑葚子等食物是可以改善的,這些食物也是針對(duì)情況比較輕的患者是可以起到輔助治療作用。有的患者是熱血引起的心神不寧,出現(xiàn)煩躁情況引起的失眠,這種的可以吃點(diǎn)清心火的蔬菜,一般像苦瓜這些食物,以及綠葉蔬菜等食物,對(duì)治療失眠的幫助挺大的。那么要是情況真的很嚴(yán)重的話,甚至有的人很多年都是處于失眠狀態(tài),這種情況建議去醫(yī)院治療,需要吃藥進(jìn)行治療。
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