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頸椎變直了需要如何解決

患者:男,35歲 提問于2020-09-21 19:35

病情描述:
頸椎變直了需要如何解決
共1個回答
陳建海 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 創(chuàng)傷骨科
頸椎變直了在生活上非常多見,它主要來源于我們平時的日常生活。因為我們大部分的生活都是以低頭為主,不管是伏案寫東西,看手機、看電視都是以低頭為主。長時間的低頭就會導致頸椎變直,因為頸椎是有一個生理前曲的。那么頸椎變直怎么辦,很簡單就是多仰頭、多做鍛煉。仰頭和恢復頸椎后面肌肉的力量是我們治療頸椎變直的一個根本治療。也就是說我們不要長時間的低頭,或者說我們在工作一個小時之后,要仰頭活動三分鐘五分鐘。實際上你工作一段時間就起來仰仰頭活動活動,對頸椎是非常有幫助的。晚上沒事吃完飯臨睡覺做一做頸椎操,床上做一做小燕飛等等,這些對頸椎曲度都是很有幫助的。當然也可以來醫(yī)院做一些手法治療,按摩治療對恢復頸椎的曲度也有幫助。
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