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腰肌勞損吃什么食物比較好

患者:男,26歲 提問于2020-09-16 12:35

病情描述:
腰肌勞損吃什么食物比較好
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
腰肌勞損的飲食比較重要,吃得科學(xué)對緩解癥狀,鞏固療效有幫助:①可進(jìn)食含蛋白質(zhì)高的食物,例如牲畜的奶或奶制品,如牛、羊、馬奶等;一些畜肉及禽肉,如牛、羊、豬肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉等,同時多吃蛋類、大豆類及干果類食物;②進(jìn)食富含維生素B的食物,如小麥胚芽、動物肝臟、香菇、菠菜、奶酪等;③多補(bǔ)充含鈣高的食物,例如牛奶、魚、黃豆、豬尾骨、黑豆等;④攝取含維生素C及維生素E的食物,如新鮮的水果、疏菜、壓榨植物油、柑橘皮等;⑤可以進(jìn)食一些補(bǔ)腎的食療藥膳方,療效明顯,例如枸杞羊腎粥、續(xù)斷杜仲豬尾湯、鵪鶉枸杞杜仲湯、黃鱔杜仲湯、豬腎黑豆、杜仲豬腎湯、核桃紅黃飲、核桃炒韭菜等。
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