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有緩解療孕婦失眠的方法沒有

患者:女,26歲 提問于2020-09-20 11:46

病情描述:
有緩解療孕婦失眠的方法沒有
共1個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦失眠對(duì)于孕婦以及寶寶來說都不是一件好事,需要及時(shí)調(diào)整,保證良好的睡眠質(zhì)量。在懷孕期間不宜太過焦慮,需要適當(dāng)放松心情,建議多外出走一走,呼吸新鮮空氣,多曬曬太陽。平時(shí)可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體,在睡前可以聽一聽舒緩的音樂,幫助睡眠。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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