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怎么控制血壓

患者:女,33歲 提問于2020-09-14 17:00

病情描述:
怎么控制血壓
共1個回答
王慧 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
有效改善生活方式,即養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣可以概括為16個字,即合理的飲食、適當?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動、戒煙、禁酒和心理平衡。因此,要控制高血壓,首先要控制飲食中的鹽。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的要求,食鹽攝入量應(yīng)低于6克,盡量避免含鹽食品。另外,我們應(yīng)該多吃蔬菜,因為蔬菜含有較多的鉀,同時吃一些清淡的食物,這是合理的飲食。
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