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想減到100斤該要怎么辦

患者:女,23歲 提問于2020-09-17 12:22

病情描述:
想減到100斤該要怎么辦
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
減肥最好還是采取控制飲食和運動的方法,健康、安全。 運動減肥是一個長久的過程,必須要有恒心,堅持每天運動至少30分鐘。飲食上要控制脂肪和熱量的攝入,要堅持“早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少”的原則。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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