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肘關節(jié)怎么運動彎曲

患者:男,33歲 提問于2020-09-13 01:17

病情描述:
肘關節(jié)怎么運動彎曲
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三甲 骨科
鍛煉肘關節(jié)伸展,肘關節(jié)伸展角度大于90度,可以支撐肘關節(jié)在桌上,在坐墊下預防疼痛,用手握住重物,用重物慢慢打開肘關節(jié)。鍛煉柔韌和伸展的肌肉力量:伸展您的肘部和俯臥撐,同時彎曲您的肘部,把重量拉起來,直到您達到拉起的位置。
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