拉伸肌肉有什么好處
患者：女，21歲 提問于2020-09-11 23:40
共1個(gè)回答
- 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
-
腰椎間盤突出癥病人的正確坐姿
通常情況下，患有腰椎間盤突出癥的病人，正確的坐姿，首先是要注意少做矮凳子和軟沙發(fā)。如果沙發(fā)特別軟，對(duì)于患者的腰椎，就會(huì)特別不好；另外，腰椎間盤突出癥患者的椅子，最好是帶有靠背，這樣就能夠?qū)颊叩恼麄€(gè)脊柱，進(jìn)行很好的支撐，特別是頸部跟腰部。否則，腰椎間盤突出癥患者的腰部肌肉，很可能就會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況。 一般來說，患者正確的坐姿，應(yīng)該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，以使患者的腰部能夠處于相對(duì)松弛的狀態(tài)，以減少勞損的機(jī)會(huì)。當(dāng)腰椎間盤突出癥患者坐在有靠背的椅子上的時(shí)候，應(yīng)該在上述姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，盡量將腰背緊貼，并且可以倚靠椅背，可以使得患者腰骶部的肌肉不致疲勞。除此之外，腰椎間盤突出癥的患者，還應(yīng)該盡量避免久坐。53267次播放 2018-09-06
-
橈骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
發(fā)生橈骨骨折后，早期康復(fù)訓(xùn)練主要是活動(dòng)手指以及握拳頭，這樣可以促進(jìn)骨痂愈合，也能夠防止上次因?yàn)殚L時(shí)間不活動(dòng)所導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮。橈骨骨折中期主要就是做腕關(guān)節(jié)輕度旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，后期需要加強(qiáng)上肢肌肉訓(xùn)練，還要主動(dòng)屈伸肩肘關(guān)節(jié)。
71357次瀏覽 2020-08-17
-
腰椎牽引怎么做
對(duì)于絕大多數(shù)患有腰椎間盤突出癥的患者，進(jìn)行科學(xué)、合理、有效的非手術(shù)治療，就足以緩解患者的不適癥狀，甚至可以達(dá)到治愈的效果。對(duì)于腰椎間盤突出癥患者的非手術(shù)治療，并非是將退變突出的椎間盤組織回復(fù)原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經(jīng)根的相對(duì)位置，或部分回納，以減輕對(duì)于神經(jīng)根的壓迫癥狀，從而緩解患者的不適癥狀。 在做腰椎牽引的時(shí)候，一般情況下，可以有兩條綁帶，一條綁在胸肋部，另外一條綁在腰髖部，進(jìn)行相反方向的牽拉。通常情況下，進(jìn)行首次牽引的重量，是病人體重的1/3，之后可以再根據(jù)療程以及癥狀，進(jìn)行增加。患者每次的治療時(shí)間，一般來說，是在15分鐘左右，7天到10天為一個(gè)療程，2周到3周之后，可以再進(jìn)行下一個(gè)療程的治療。59477次播放 2018-09-06
-
扁平足是什么病
扁平足是指人的足縱弓發(fā)生了塌陷的情況，足弓發(fā)育的過高會(huì)產(chǎn)生高弓足，發(fā)育的低平會(huì)出現(xiàn)扁平足，扁平足相對(duì)高弓足韌帶更偏松馳，人在踩地的時(shí)候腳的支撐力無法支撐足弓，出現(xiàn)足弓的塌陷，很多會(huì)伴有后足的外翻和前足的外展，這種情況呢叫做扁平足。語音時(shí)長 00:5358276次收聽 2018-06-28 -
顴骨骨折怎么辦
顴骨骨折發(fā)生之后，應(yīng)積極到醫(yī)院就診，根據(jù)病情進(jìn)行相應(yīng)的治療。對(duì)于輕微凹陷性骨折，選擇保守治療即可，但如果出現(xiàn)開庭性骨折或顴骨明顯塌陷的，應(yīng)積極手術(shù)治療，避免影響到個(gè)人容貌，甚至造成畸形。
54361次瀏覽 2020-07-30
-
糖尿病足截肢后傷口不愈合原因
糖尿病足患者截肢以后傷口不愈合，是由于糖尿病足下肢的動(dòng)脈閉塞，局部缺血，截肢的水平不夠或者是截肢之后局部傷口抗感染控制不夠造成的，這種情況下需要再次進(jìn)行截肢。糖尿病足患者一定要注意足部的保護(hù)，避免造成傷口，否則截止的風(fēng)險(xiǎn)就很大。58922次播放 2018-06-28
-
橈骨頸骨折的治療辦法
橈骨頸骨折的治療與骨折嚴(yán)重程度有關(guān)。沒有移位的骨折可選擇石膏等外固定，約4~6周可逐漸恢復(fù)。如果發(fā)生移位的，可通過手法復(fù)位或手術(shù)復(fù)位，復(fù)位后采取外固定或內(nèi)固定的方式，促進(jìn)骨折恢復(fù)。
56913次瀏覽 2020-08-12
-
膝關(guān)節(jié)有積液如何做
膝關(guān)節(jié)積液嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜增生，滑膜增生就會(huì)產(chǎn)生一些滑液，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)積液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹，早期的漆關(guān)節(jié)積液可以服用藥物采取保守治療，比較嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)積液患者，我們采取關(guān)節(jié)腔穿刺的方法把液體抽出來，進(jìn)行一系列的康復(fù)治療。語音時(shí)長 01:3146636次收聽 2018-08-16 -
右尺橈骨骨折多久恢復(fù)
右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間并不固定，需要根據(jù)骨折類型等多方面的因素來決定。如果兒童發(fā)生右尺橈骨骨折，經(jīng)過治療之后可在4~5周左右逐漸恢復(fù)。但如果成人發(fā)生右尺橈骨骨折，恢復(fù)的時(shí)間還需要6周，老年人右尺橈骨骨折的恢復(fù)時(shí)間會(huì)變得更長，至少要8周以上。
60197次瀏覽 2020-08-17
-
腰椎間盤突出癥康復(fù)期間為什么出現(xiàn)腿發(fā)麻
腰椎間盤突出壓迫相應(yīng)節(jié)段的神經(jīng)根，會(huì)使得腰椎間盤突出癥病人出現(xiàn)腿部發(fā)麻的情況。神經(jīng)根壓迫程度不一樣，下肢麻木程度不同。神經(jīng)根壓迫比較輕，可能會(huì)出現(xiàn)下肢的疼痛；如果壓迫的程度加重會(huì)出現(xiàn)麻木，是壓迫程度最重的一種。語音時(shí)長 01:1050590次收聽 2018-09-07 -
什么情況的股骨骨折需要手術(shù)治療
絕大多數(shù)股骨干骨折都需要手術(shù)治療。股骨是人體最大的長管狀骨，也是人體負(fù)重的主要骨骼之一。在人股骨中附著有大量的肌肉組織，主要起下肢行走、奔跑、跳躍的功能。 當(dāng)股骨骨折以后，由于各個(gè)肌肉的牽拉，股骨干往往會(huì)形成錯(cuò)位，需要手術(shù)維持股骨的正常形態(tài)，保留股骨的正常生理功能。52072次播放 2018-09-28
-
橈骨骨折嚴(yán)重嗎
橈骨骨折是否嚴(yán)重，要看骨折類型及治療。輕度骨折，沒有移位就不太嚴(yán)重；骨折嚴(yán)重移位，損傷神經(jīng)、血管時(shí)比較嚴(yán)重，可能會(huì)出現(xiàn)正中神經(jīng)損傷、關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)畸形、骨不連、感染等并發(fā)癥，影響上肢活動(dòng)功能，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有一定致命風(fēng)險(xiǎn)。
58110次瀏覽 2020-08-17
-
X型腿有什么癥狀表現(xiàn)
X型腿的癥狀包括膝關(guān)節(jié)外側(cè)不適、關(guān)節(jié)僵硬感、活動(dòng)出現(xiàn)響聲、關(guān)節(jié)反復(fù)腫脹疼痛、內(nèi)側(cè)副韌帶松弛、走路不穩(wěn)。 X型腿主要導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的外側(cè)磨損加重，患者在大量運(yùn)動(dòng)后，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)外側(cè)的不適，有部分患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的僵硬感，甚至在活動(dòng)的過程中出現(xiàn)響聲，在后期可能會(huì)有關(guān)節(jié)反復(fù)腫脹疼痛，最嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶松馳，從而出現(xiàn)走路不穩(wěn)的情況。56257次播放 2018-07-02
-
膝關(guān)節(jié)炎患者是否可以跑步
得了膝關(guān)節(jié)炎是可以跑步的，要強(qiáng)調(diào)的是跑步的方式、時(shí)間和長度，也需要根據(jù)骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作疼痛程度來決定，如過去疼痛，現(xiàn)在不痛，則可以正常跑步。如果是急性階段就需要休息，不可以跑步。跑步建議：不超過半小時(shí)，三公里以內(nèi)。語音時(shí)長 01:1760170次收聽 2018-04-26 -
髖部骨折的并發(fā)癥
髖部骨折無論是保守治療，還是手術(shù)治療，要是不注意護(hù)理，都會(huì)導(dǎo)致很多的后遺癥和并發(fā)癥疾病的，髖部骨折必須臥床休息，會(huì)引發(fā)很多的臥床并發(fā)癥，臥床的并發(fā)癥有一定的風(fēng)險(xiǎn)，最常見的并發(fā)癥就是肺炎，肺炎會(huì)造成病人心衰、心梗等并發(fā)癥。語音時(shí)長 01:0253344次收聽 2018-08-16
-
感冒咳嗽止咳最快的辦法是什么
感冒咳嗽可通過多喝溫水、服用止咳藥物、保持空氣濕潤、飲用蜂蜜水、蒸汽吸入等方式緩解。感冒咳嗽通常由病毒感染、咽喉刺激、氣...0次瀏覽 2025-05-25
-
15歲兒子一直口干想喝水
15歲青少年持續(xù)口干想喝水可能與生理性脫水、糖尿病前期、干燥綜合征、藥物副作用、精神性煩渴等因素有關(guān)，需結(jié)合具體癥狀判斷病?...0次瀏覽 2025-05-25
-
雞胸病怎么檢查 雞胸病的檢查項(xiàng)目盤點(diǎn)
雞胸病可通過體格檢查、影像學(xué)檢查、肺功能測試、心電圖檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查等方式確診。雞胸病的檢查項(xiàng)目主要有體格檢查、胸部X線??...0次瀏覽 2025-05-25
-
顳骨骨折不愈合有什么后果
顳骨骨折不愈合可能導(dǎo)致聽力喪失、面神經(jīng)麻痹、腦脊液漏、慢性中耳炎及顱內(nèi)感染等并發(fā)癥。顳骨骨折不愈合的后果主要與骨折部位、...0次瀏覽 2025-05-25
-
心絞痛疼痛的特點(diǎn)怎么回事，怎么辦
心絞痛疼痛的特點(diǎn)可能由冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、心肌缺血、情緒波動(dòng)、體力活動(dòng)過度、寒冷刺激等原因引起，可通過藥物治療、介入治療、...0次瀏覽 2025-05-25
-
缺血性結(jié)腸炎是什么原因?qū)е碌?/a>
缺血性結(jié)腸炎主要由腸系膜動(dòng)脈供血不足、低血壓狀態(tài)、血管痙攣、動(dòng)脈粥樣硬化及血液高凝狀態(tài)等因素引起，可通過改善循環(huán)、藥物干...0次瀏覽 2025-05-25
-
流感病毒感染可以自己清除嗎
流感病毒通常可在7-10天內(nèi)被人體免疫系統(tǒng)自行清除，病程長短主要與病毒亞型、免疫狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病、年齡因素和并發(fā)癥有關(guān)。1、病毒?...0次瀏覽 2025-05-25
-
上吐下瀉出冷汗胃絞痛是什么原因
上吐下瀉出冷汗胃絞痛可能由急性胃腸炎、食物中毒、胃腸型感冒、細(xì)菌性痢疾、腸易激綜合征等原因引起。這些癥狀通常與病原體感染...0次瀏覽 2025-05-25
-
全身無力心慌氣短沒有精神頭暈怎么回事
全身無力、心慌氣短、精神不振伴頭暈可能由低血糖、貧血、甲狀腺功能減退、心律失常、慢性疲勞綜合征等原因引起，需結(jié)合具體病因...0次瀏覽 2025-05-25
-
膜性腎病可以吃山芋嗎 膜性腎病飲食恪守三原則
膜性腎病患者可以適量食用山芋，但需結(jié)合個(gè)體病情調(diào)整。膜性腎病飲食需遵循低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白、控制鉀磷攝入三大原則。1、低鹽原??...0次瀏覽 2025-05-25
-
25周早產(chǎn)兒要在保溫箱多久
25周早產(chǎn)兒一般需要在保溫箱中度過8-12周，實(shí)際時(shí)間受到呼吸系統(tǒng)發(fā)育、感染風(fēng)險(xiǎn)、喂養(yǎng)能力、體重增長速度和并發(fā)癥情況等多種因素的...0次瀏覽 2025-05-25
-
眩暈以后頭就經(jīng)常暈疼出汗怎么回事
眩暈后頻繁出現(xiàn)頭暈、頭痛、出汗可能由前庭功能障礙、偏頭痛、低血糖、血壓異常或焦慮癥等原因引起，可通過前庭康復(fù)訓(xùn)練、止痛藥...0次瀏覽 2025-05-25
-
發(fā)燒頭頂神經(jīng)一跳一跳的痛
發(fā)熱伴隨頭頂搏動(dòng)性疼痛可能與血管擴(kuò)張、顱內(nèi)壓變化、炎癥反應(yīng)、肌肉緊張及原發(fā)疾病刺激等因素有關(guān)，可通過物理降溫、藥物鎮(zhèn)痛、...0次瀏覽 2025-05-25
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：278次瀏覽 2024-09-25
-
得了鼻息肉要注意什么 得了鼻息肉需注意四個(gè)事項(xiàng)
鼻息肉患者需注意鼻腔清潔、避免刺激因素、規(guī)范用藥、定期復(fù)查及飲食調(diào)節(jié)四個(gè)方面。鼻息肉的治療與護(hù)理需綜合干預(yù)，以減少復(fù)發(fā)風(fēng)...0次瀏覽 2025-05-25
-
乳腺囊腫和乳腺纖維瘤的區(qū)別
乳腺囊腫與乳腺纖維瘤在病因、癥狀及治療上存在明顯差異，主要區(qū)別包括發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、影像學(xué)特征、病理性質(zhì)及處理方式。1??...0次瀏覽 2025-05-25
-
兒童睡眠障礙是什么原因引起的
兒童睡眠障礙可能由生理發(fā)育因素、環(huán)境干擾、心理壓力、疾病影響及藥物副作用等原因引起。睡眠障礙的表現(xiàn)形式多樣，包括入睡困難...0次瀏覽 2025-05-25
-
口腔扁平苔蘚怎么調(diào)整治療
口腔扁平苔蘚可通過局部藥物治療、物理治療、免疫調(diào)節(jié)治療、心理干預(yù)及中醫(yī)調(diào)理等方式調(diào)整治療。該病通常與免疫異常、精神壓力、...0次瀏覽 2025-05-25
-
妊娠甲亢對(duì)胎兒的影響有哪些 孕婦甲亢的危害你都要知
妊娠甲亢可能對(duì)胎兒造成發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、低出生體重、甲狀腺功能異常及死胎等影響。孕婦甲亢的危害主要包括妊娠高血壓、心力衰竭...0次瀏覽 2025-05-25
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。594次瀏覽 2024-01-05
-
鼻息肉手術(shù)后持續(xù)頭痛怎么回事
鼻息肉手術(shù)后持續(xù)頭痛可能由手術(shù)創(chuàng)傷、鼻腔填塞物刺激、術(shù)后感染、鼻竇引流不暢、神經(jīng)反射性疼痛等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、抗...0次瀏覽 2025-05-25
-
脊髓腫瘤需要做哪些檢查 脊髓腫瘤建議做這五個(gè)檢查
脊髓腫瘤通常需進(jìn)行磁共振成像、計(jì)算機(jī)斷層掃描、脊髓造影、神經(jīng)電生理檢查及病理活檢五項(xiàng)核心檢查。診斷脊髓腫瘤的檢查方式主要...0次瀏覽 2025-05-25
-
細(xì)辛腦膠囊癲癇能用嗎 有什么不良反應(yīng)嗎
癲癇的病人會(huì)出現(xiàn)突然暈厥的情況，這個(gè)時(shí)候病人還會(huì)出現(xiàn)四肢抽搐，雙目上方口吐白沫的情況，引起的原因非常復(fù)雜，遺傳、外傷、環(huán)境都可能會(huì)導(dǎo)致癲癇發(fā)作，出現(xiàn)癲癇之后一般是需要通過藥物來調(diào)理身體的，下面一起來看一下細(xì)辛腦膠囊癲癇能用嗎?有什么不良反應(yīng)嗎?細(xì)辛腦膠囊適應(yīng)癥3308次瀏覽 2025-02-14
-
白云山金戈這個(gè)男性用藥是怎么服用的？
男性陽痿了是很影響性福的，對(duì)于陽痿疾病的發(fā)生容易會(huì)使得男性失去了自信的，陽痿讓很多的男性失去了屬于男人的雄風(fēng)，有些男性同胞在性生活中總是精神過度緊張，結(jié)果導(dǎo)致了勃起功能障礙的發(fā)生，影響了性生活質(zhì)量，對(duì)于這個(gè)疾病發(fā)生了是要重視起來的。那么白云山金戈這個(gè)男性用藥是3269次瀏覽 2025-01-29
-
患者用泰爾絲的副作用是什么
痤瘡屬于相對(duì)常見的皮膚疾病，一般發(fā)生在面部，會(huì)給患者的個(gè)人形象造成影響，建議要注意做好預(yù)防措施，平時(shí)更要注意個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，減少細(xì)菌感染的幾率。那么患者用泰爾絲的副作用是什么?泰爾絲不良反應(yīng):1、本藥的副作用與維生素A過量的臨床表現(xiàn)相似，常見的副作用包括口唇及3207次瀏覽 2025-02-24
-
易倍申主治什么疾病 能治癡呆癥嗎
很多人在日常生活中都遇到了疾病的痛苦，有的人可能出現(xiàn)了癡呆癥的煩惱，癡呆癥是一種不可逆的疾病，主要與大腦功能的衰退有密切的關(guān)系，患者可能會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的情況，也有可能會(huì)出現(xiàn)思維障礙和語言障礙，那么易倍申主治什么疾病，能治癡呆癥嗎?易倍申適應(yīng)癥:治療中重度至重3307次瀏覽 2025-02-13
-
丙戊酸鎂緩釋片禁忌有哪些
癲癇也被稱之為羊角風(fēng)，癲癇發(fā)作的時(shí)候，病人會(huì)出現(xiàn)突然倒地的情況，有些人也會(huì)四肢抽搐，口吐白沫，所以患有癲癇就要及時(shí)進(jìn)行治療，病人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物丙戊酸鎂緩釋片來調(diào)理身體，下面來看一下丙戊酸鎂緩釋片禁忌有哪些?丙戊酸鎂緩釋片禁忌:1、白細(xì)胞減少與嚴(yán)重肝3459次瀏覽 2025-02-23
點(diǎn)擊查看更多>