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懷孕吃魚好嗎

患者:女,29歲 提問(wèn)于2020-08-24 19:04

病情描述:
最近我終于懷孕了,我一直都喜歡吃魚,但是最近是懷孕期間,我害怕又影響,懷孕吃魚好嗎?
共2個(gè)回答
屠京慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕期間吃魚是非常有益的。如果孕婦喜歡吃魚,寶寶會(huì)非常聰明,因?yàn)轸~中含有一種重要的物質(zhì),即DHA,它主要對(duì)胎兒大腦和神經(jīng)視力的發(fā)育起重要作用。所以,如果懷孕的母親吃更多的魚,寶寶就會(huì)越聰明。但是,吃魚要吃深海魚,深海魚富含脂肪比較多,DHA的含量也會(huì)高一些,比如黃花魚、三文魚、鰻魚、帶魚。如果是淡水魚,相對(duì)于深海魚DHA的含量就會(huì)少一些,所以建議孕媽媽每周吃2-3次魚。
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕婦可以適當(dāng)吃魚。魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,其中含有較多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),對(duì)于孕婦的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有很好的作用。懷孕期間可適當(dāng)吃淡水魚,包括鯉魚、鯽魚、黑魚等。只要不往魚里加太多辛辣的調(diào)味料,問(wèn)題不大。孕婦應(yīng)選擇健康的魚類,而不是咸魚、熏魚、魚干等,這些魚基本上都會(huì)有有害物質(zhì)。孕婦也不能吃受污染的魚或者帶寄生蟲的魚吃,特別是沒(méi)煮熟的海鮮魚,孕婦應(yīng)盡量少吃。
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