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高血壓在外面吃飯要怎么注意

患者:男,60歲 提問于2020-08-22 19:09

病情描述:
高血壓在外面吃飯要怎么注意
共1個回答
東洋 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
點菜時,選擇一些營養(yǎng)豐富的菜肴,可以選擇更多厚度相配的蔬菜食物。首先,可以確保營養(yǎng)均衡,其次,可以增加膳食纖維的攝入量,這可以減緩進食速度,防止暴飲暴食。目前,許多餐館提供組合食品,包括湯、蔬菜和主食,這是最合適的選擇。在肉的選擇上,選擇更多的白肉,如魚、蝦和雞,因為它們的脂肪含量低于紅肉。
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