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女人秋季如何保養(yǎng)吃哪些對皮膚效果好

患者:女,27歲 提問于2020-08-24 19:50

病情描述:
女人秋季如何保養(yǎng)吃哪些對皮膚效果好
共1個回答
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
秋高氣爽紫外線也不那么強烈,但秋天會很干,不過秋季的確是一個養(yǎng)生的好時機,但每到秋季,便會給女人帶來諸多不適,皮膚干燥、心情失落、便秘、長斑等等一系列問題。秋季天氣變化無常,著衣不宜太多,否則會影響機體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應能力,易受涼感冒,可以內(nèi)部滋補,可從膳食入手,除了多吃芝麻、糯米、蘿卜、蓮子、百合、葡萄、梨等可滋陰生津的食物外,中醫(yī)提倡的“早喝鹽水晚喝蜜”也是女性潤燥良方,也可以食用些有助于皮膚的海產(chǎn)品,例如燕窩、雪蛤、海參等歷來被認為是女性養(yǎng)顏滋補上品。
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