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中年人缺鈣的癥狀表現(xiàn)

患者:男,38歲 提問于2020-08-23 20:49

病情描述:
中年人缺鈣的癥狀表現(xiàn)
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
會出現(xiàn)經(jīng)常抽筋,睡眠質(zhì)量下降,骨質(zhì)疏松等癥狀。鈣是人體重要的必需元素。中年人缺鈣主要表現(xiàn)為腿部經(jīng)常出現(xiàn)抽筋癥狀,睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降,骨質(zhì)疏松,容易骨折,經(jīng)常的腰酸背痛,飲食上沒有食欲。如果有以上癥狀,則可能預(yù)示著身體已經(jīng)缺鈣了,需要及時的進行補充。可以選擇口服鈣片,也可以在飲食上進行補充,經(jīng)常吃些奶類制品、牡蠣、紫菜、大白菜等食物,注意鍛煉身體,促進鈣的吸收。
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