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吃哪些補(bǔ)鋅效果最效果好

患者:男,25歲 提問于2020-08-21 19:30

病情描述:
吃哪些補(bǔ)鋅效果最效果好
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要補(bǔ)鋅的話,可以從飲食方面來調(diào)理。像蘋果是我們平時生活中非常常見的一種水果,其中富含著多種營養(yǎng)元素,不僅有豐富的維生素,還富含多種微量元素,比如:鋅元素。補(bǔ)鋅可以經(jīng)常吃蘋果,每天一個蘋果,健康你和我。另外瘦肉里面的含鋅量也比較高,所以可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑狻?/div>
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