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吃西紅柿可以減肥嗎

患者:女,26歲 提問于2020-08-25 20:46

病情描述:
吃西紅柿可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值豐富,而且熱量低,所以自然是可以減肥的,西紅柿中富含的食物纖維和果膠簡直就是救世主它們能強(qiáng)有力地令胃膨脹,刺激飽食中樞,一邊向大腦發(fā)出“吃飽了”的刺激信號(hào),一邊加快腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)廢物的排除。西紅柿中富含的膳食纖維、果膠也能增加飽足感、促進(jìn)體內(nèi)環(huán)保。另外如果是想要減肥的話建議吃大西紅柿,在營養(yǎng)學(xué)上大西紅柿平均含糖量較低。
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