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空腹喝牛奶能不能

患者:男,23歲 提問于2020-08-26 20:44

病情描述:
空腹喝牛奶能不能
共1個回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內科
在早上時候如果空著肚子喝牛奶的話,他是可能會影響身體的健康的,因為不能能夠很快的分解,很快會將營養(yǎng)成分中的蛋白質轉化為能量消耗,營養(yǎng)成分不能得到很好的消化吸收.還可能因此出現(xiàn)腹痛,腹瀉,這是因為體內生成的乳糖酶少或極少,空腹喝大量的牛奶,奶中的乳糖不能被及時消化,被腸道內的細菌分解而產(chǎn)生大量的氣體,酸液,刺激腸道收縮,出現(xiàn)腹痛,腹瀉.因此,喝牛奶之前最好吃點東西,或邊吃食物邊喝牛奶,以降低乳糖濃度,利于營養(yǎng)成分的吸收.合理飲食,注意休息.補充葉酸和復合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補,有胃口就盡量食補.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。
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