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女人睡不著主要原因有哪些

患者:女,29歲 提問(wèn)于2020-08-29 19:30

病情描述:
女人睡不著主要原因有哪些
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女人睡不著有很多原因,比如更年期因素,更年期會(huì)造成焦慮、性格急躁、易怒失眠、情緒化、患得患失、生活不規(guī)律,某些疾病的困擾都會(huì)導(dǎo)致失眠,平時(shí)多泡腳,泡腳對(duì)女性的身體有很大的好處,不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),還能有效避免身體寒涼,至少泡15分鐘,多泡腳對(duì)改善失眠有很大的幫助,睡前喝杯牛奶,有補(bǔ)鈣養(yǎng)顏,改善睡眠的作用,白天可以多吃大棗、、枸杞等一些補(bǔ)充維生素,治療失眠的食物,平時(shí)不要著涼,注意保暖。
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