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喝普洱茶失眠了怎么治療

患者:男,37歲 提問于2020-08-30 20:17

病情描述:
喝普洱茶失眠了怎么治療
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
在晚上睡覺之前不要喝濃茶,也不要喝咖啡。可以聽聽緩慢的音樂,看一會兒輕松的書或笑話能放松大腦,或者聽一些枯澀難懂的東西,使自身逃避聽,從而使自己變困,在晚上睡覺之前不要喝濃茶,也不要喝咖啡。晚上在睡覺之前如果有出現(xiàn)失眠癥狀,可以口服中成藥,酸棗仁膠囊的,也可以口服藥物,褪黑素片都可以緩解失眠癥狀的。
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